Burnout – Ursachen

Jeder Mensch benötigt ein gewisses Maß an Anspannung um sich körperlich und seelisch weiter zu entwickeln. Guter Stress erzeugt Kraft und erhöht unsere Leistungsfähigkeit und Vitalität. Stress kann aber auch krank machen, wenn der Mensch übermäßig angespannt ist. Hektik im Alltag und Beruf, Lärm und andere körperliche und seelische Belastungen verursachen negativen Stress.

Wie bei allen Krankheiten gibt es auch bei Burnout keine einzelnen Ursachen

Als grundsätzliche Ursache mag die Gesellschaft, in der wir leben und die wir gestalten gesehen werden.
Unsere Ansprüche und die der Anderen, unsere Erfahrungen, die wir bislang gemacht haben und Erwartungen wirken bei der Suche nach den Ursachen mit.
Menschen die für ihre Sache brennen, müssen nicht zwangsläufig ausbrennen und ein Burnout bekommen. Auf dem Weg zur Selbstverwirklichung, dann wenn die Arbeit Lust und Anregung ist, gibt es einige Mechanismen, die ihre Beachtung brauchen.

  • Unrealistische Erwartungen an sich selbst und das Festhalten daran ohne dies zu erkennen, sind wesentliche Faktoren um an einem Burnout zu erkranken.
  • Viele Betroffene lieben ihre Arbeit, dies macht sie zu Top Mitarbeitern und gleichzeitig zu dem gefährdeten Personenkreis.
  • Menschen aus den Beziehungsberufen sind häufiger unter den Burnout Erkrankten zu finden.
  • Gelingt die Beziehungsgestaltung nicht oder kann sie nicht gehalten werden, zum Beispiel durch Umstrukturierungen im Unternehmen, verliert der Betroffene die Beziehung zu sich selbst.

Veränderung ist kein Verlust, es ist ein Gewinn mit harter Arbeit an sich selbst

Ein weiteres Motiv aus dieser Misere heraus zu kommen, ist die Flucht. In der Zeit der Flucht werden Stresshormone auf den Körper ausgesendet. In diesem permanenten Angriff von Stress auf den Körper kann kein Mensch auf Dauer standhalten.

Es vergehen manchmal Jahre bis die anfänglich kleinen Symptome wie Herzrasen und Rückenschmerzen, wiederholte Erkältungen, Schlaflosigkeit und ständige Müdigkeit zu ungebremsten heftiger werdenden Gefühlen und Beschwerden werden.

Viele der Burnout Erkrankten wollen unbedingt genauso wieder funktionieren, wie vor der Erkrankung. Sie streben danach rasch wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren.

Niemand, der ein Burnout erlitt, wird seine Gewohnheiten wie vor der Erkrankung aufnehmen, wenn er nicht wieder erkranken möchte. Der Betroffene muss seine Gewohnheiten, seine Denk -und Handlungsmuster ändern um dauerhaft gesund zu bleiben.

Diese Veränderung ist kein Verlust, es ist ein Gewinn mit harter Arbeit an sich selbst.