Burnout – Behandlungen

Meine „Behandlungen“ basieren auf meinen Erfahrungen und meinen Fachkenntnissen von über 20 Berufsjahren.

Meine Methode – die Feldenkrais-Methode®

Bei der Feldenkrais-Methode erfährt auch

  • der Atem
  • das Ohr- Ohrgeräusche – Tinitus
  • der Herzkreislauf
  • der Magen und- Darmtrakt
  • der Schlaf
  • das Immunsystem
  • die Gelenke und Knochen

eine fühlbare Verbesserung

Die Behandlung von Burnout-Symptomen ist langwierig. Die nötigen Veränderungsprozesse des Betroffenen können nur mit viel Geduld und Vertrauen stattfinden. Die individuellen Probleme des Betroffenen können nicht mit einem standardisierten Verfahren gelöst werden. Eine wirksame Methode stellt immerhin die Körpertherapie dar, die durch Psychotherapie (Gesprächstherapie) ergänzt werden kann. Mit der Feldenkrais-Methode wird individuell auf den Betroffenen eingegangen

Dies geschieht typischerweise in den folgenden Schritten:

  1. Ergründen des körperlichen Zustandes
  2. Ergründung der Work-Life-Balance (Arbeitsumfeld und Familie/Privat)
  3. Ergründen der Wünsche und Überprüfung ob die Wünsche realisierbar sind
  4. Überprüfung der Haltung und Einstellung
  5. Erstellen eines individuellen Leitfadens

Bei den meisten Menschen mit Erschöpfungssyndrom und Burnout geht eine Bewegungseinschränkung einher. Diese beginnt oft in der Wirbelsäule und in den größeren Gelenken, wie Hüfte oder Knie. Für die Burnout Betroffenen finden sich meist keine medizinischen Gründe für diese Einschränkungen oder Schmerzsymptomatiken. Die Betroffenen befinden sich also in einem sehr unwohlen körperlichen Zustand, der noch verstärkt wird durch grübelnde Gedanken um bspw. Familie oder Arbeitsplatz ohne eindeutige Diagnose. Dieses Gefühl geht so Wochen- oder Monatelang und das erschöpft den Körper.

Die Feldenkrais-Methode kann diese Spirale des Erschöpftseins unterbrechen indem die körperliche Stabilität wieder hergestellt wird. Der Körper erlernt neue Orientierungsformen und fungiert somit als Leitfaden für den inneren Veränderungsprozess. Das ist der Moment des Wohlfühlens und ein Heraus aus der Erschöpfung.